Чтобы отрефлексировать чью-то СЗ, нужно расслабиться, отвлечься от обиды, гнева, страха, страсти, от любых сильных эмоций.
Кристаллизованная часть СЗ, она же стабилизированная СЗ партнера рефлексируется в спокойном состоянии.
Лучше всего рано утром, когда вы только проснулись. Вечером из-за утомления нервной системы рефлексия намного хуже, а среди ночи хуже во много раз.
Например, если вас бросили, то по ночам вас могут разрывать противоречивые эмоции. Вас то накрывает паника и желание просить прощения, то гнев и желание мстить, то эйфория от уверенности в скором камбэке, то безразличие от усталости. И так по кругу.
Такие же качели и карусели могут быть среди дня, особенно если вы много думаете о человеке.
Правильная рефлексия бывает только в уравновешенном состоянии.
Однако бывает другая крайность. Если вы погружены с головой в работу или какое-то общение, то внезапный замер значимости партнера может дать неверный результат. Вам покажется, что вы остыли и не нуждаетесь в нем. Однако вы всего лишь убрали с него фокус и поэтому не можете отрефлексировать его СЗ.
Для точного измерения значимости фокус должен быть на фигуре человека, но не залипать на ней долго.
В идеале вы должны проснуться утром и подумать о человеке в течение 3 минут. Вам нужно представить, что вы вместе и человек обнимает вас, потом надо представить, что вы расстались и больше его не увидите. Почувствуйте и оцените свои эмоции. Вот это даст относительно точную рефлексию, насколько вы к этому способны. Способность к рефлексии зависит от того, насколько вы себя уважаете, насколько вы готовы принимать себя без ЗВ, БП и короны.
К сожалению, большинство людей, выбирая какой сделать ход, стараются наоборот сломать свою рефлексию, чтобы она им не мешала. Не мешала!
Да, рапаны и некоторые рыбы уверены, что рефлексия значимости человека не дает поступить с ним правильно и "хладнокровно".
Они стараются "внушать" себе, что человек им не нужен, они заставляют себя обесценить его фигуру, и они искренне верят, что это и есть самоконтроль, что именно так нужно "держать себя в руках" и "вести по жизни", с помощью кнута и лома, запрещая себе честную рефлексию.
Удивительно как жестоко и с каким отвращением люди относятся к себе, но при этом не забывают кормить корону.
Они отрицают себя реальных, но непрерывно выращивают воображаемый образ идеального себя, не похожего на себя.
Но вы никогда не увидите границы в отношениях, если честно, но спокойно не отрефлексируете значимость человека.
Честно, но спокойно - два условия.
Не обесценивая, но и не залипая фокусом на его фигуре.
https://evo-lutio.livejournal.com/1504245.html