Походы к психологу могут быть неэффективными, если человек ищет в них только 'отдушину', а не готов изменить свои настройки личности. Стресс является сигналом неполадок в личности, и единственным способом избавления от него является изменение настроек личности. Нормальная личность - это комплект гибких и прочных внутренних опор. Если человек боится изменений, значит у него дефицит сил и он живет в тревоге на задворках своей судьбы. Отдушина не заменит настоящей жизни.